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Inestabilidad emocional

Thu, 07 Sep 2023 16:06:18 GMT

A algunas personas les ha pasado que cambian de estado de ánimo durante el día o incluso durante toda la semana y es que es muy normal, los cambios de ánimo nos pasan a todos, pero si de pronto sientes que pasas de la alegría a la tristeza o el enojo con demasiada facilidad, tal vez estes sufriendo de inestabilidad emocional.

Decimos que es inestabilidad emocional cuando hay variaciones bruscas en el estado de ánimo de una persona, cuando sientes que tus emociones te arrastran a una gran velocidad.

La inestabilidad emocional puede afectar de diferentes maneras.
Puedes pasar rápidamente de la emoción al desgano o desmotivación.
Durante el día puedes pasar de la euforia a la tristeza profunda.
Un día puede ser muy bueno, pero el otro puede ir fatal.
Hay algo que te gusta y de pronto puede dejar de gustarte.

Una de las principales características de la inestabilidad emocional es la dificultad para identificar por que aparecen los cambios de humor.

Las variaciones emocionales empiezan a ser un problema cuando nos generan malestar o cuando empiezan a surgir dificultades en áreas importantes de nuestra vida. Si queremos descubrir la causa de la inestabilidad emocional, tal ves tendríamos que remontarnos a la etapa de la niñez.

Si necesitas saber más sobre la inestabilidad emocional, realiza una cita con el DR. ENRIQUE ESCOBAR RÍOS.

El narcicismo y sus consecuencias

Mon, 21 Aug 2023 21:40:12 GMT

El narcicismo es un trastorno de la personalidad, se engloba dentro de los trastornos de tipo B, que tienen que ver con comportamientos dramáticos o exagerados, impredecibles o incluso emotivos.

Podríamos decir que las personas narcisistas tienen una presencia de autoestima demasiado alta, en donde busca la admiración de los demás, aunque eso tenga que ver con violar los derechos de las demás personas.

Síntomas y características del narcisismo:

Prepotencia e ideas de grandeza.
Fantasías, poder, éxito, etc.
Se cree que es especial.
Necesita la aprobación de los demás, así como que le admiren.
Necesita sentirse privilegiado.
Se aprovecha de las demás personas para cumplir sus propios objetivos.
No tiene empatía.
Siente envidia de los demás o piensa que la gente le tiene envidia.
Muestra comportamientos de superioridad.

Las personas narcisistas quieren ser siempre el centro de atención, no practican la escucha activa, al contrario, interrumpen constantemente a las personas para contar sus experiencias propias.

Tienen una autoestima demasiado alta y no les gusta recibir órdenes, porque piensan que son mejores que las demás personas.

No toleran las críticas, aunque estas sean de manera constructiva y si alguien les hace alguna crítica, se muestran agresivos.

La prevalencia en el trastorno de personalidad narcisista prevalece más en hombres que en mujeres.

Ansiedad y estrés

Mon, 21 Aug 2023 21:29:15 GMT

¿Alguna vez has sentido estrés o ansiedad o incluso has escuchado a alguien decir que lo tiene? Pero ¿sabes diferenciar que es?

A continuación, te explicamos que es cada uno y cuales son sus diferencias.

Estrés

Es un término utilizado cotidianamente y en algunas ocasiones se puede confundir con un estado de nerviosismo o impotencia.

Cuando hablamos de estrés nos estamos refiriendo a una reacción de tensión que sufre nuestro organismo ante un estímulo que es desafiante para nosotros.

Se puede presentar con síntomas como la inseguridad, hipervigilancia, tensión muscular, síntomas estomacales y muchos más.

Ansiedad

Cuando hablamos de ansiedad, estamos hablando de un estado emocional sin que exista una amenaza real y nos pone alerta ante la posibilidad de un peligro futuro. Cabe mencionar que la ansiedad no es patológica.

Diferencias entre el estrés y la ansiedad

La principal diferencia radica en su naturaleza y manifestación.

El estado de estrés se manifiesta a través de sintomatología física, mientras que un cuadro de ansiedad va más allá de un aspecto físico involucrando nuestro procesamiento cognitivo en donde se ven afectadas nuestras emociones.

Es importante mencionar que el estrés y la ansiedad son reacciones normales y adaptativas, sin embargo, se puede volver patológico en el momento en el que se vuelve una constante en nuestra vida y es en este momento en donde es necesaria la intervención de especialistas que nos ayuden a trabajar en ello con las herramientas necesarias y correctas.

¿Cómo identificar una relación tóxica?

Mon, 21 Aug 2023 21:26:37 GMT

¿Sabes como identificar las relaciones que no son sanas para ti? Hoy te damos algunas señales para saber si estas en una relación tóxica y que debes hacer para salir de ella de forma exitosa.

En las relaciones de pareja muchas veces llegan a existir distintos comportamientos que podrían ser una señal de estar en una relación que no es adecuada, pero lo que todos buscamos es estar en una relación saludable.

¿Como es tener una relación sana?

Esta consiste en que las dos personas sientan la libertad de ser, actuar y decir lo que quieran sin miedo a ser juzgados, además de tener respeto, confianza y apoyo mutuo.

Mientras que una relación tóxica es completamente lo contrario y es que cuando no existe el respeto mutuo, no puede haber confianza o incluso apoyo.

Características de una relación no sana:

Miedo

No hay apoyo

No hay confianza

No acepta el "no" por respuesta

Sientes que te quiere por interés

Hace comentarios sobre tu físico

Hay actitudes de control hacia tu persona

Te pone en ridículo frente a los demás

Tienes que ceder en todo

No acepta la parte de la culpa

No te sientes libre

Insultos

Amenazas

Una relación tóxica puede llevarte a consecuencias graves para ti y para tu entorno, por eso es muy importante que la identifiques a tiempo, acudas a terapia y cuides de ti. Recuerda que la salud mental es fundamental para estar bien con uno mismo.

¿Qué es la Psicoterapia Individual?

Mon, 21 Aug 2023 21:23:06 GMT

Conoce los beneficios, alcances y recomendaciones para una terapia psicológica individual

Psicoterapia individual
Se denomina psicoterapia, a los tratamientos para los trastornos de la salud mental a través de profesionales como psicólogos o psiquiatras. Conoce las recomendaciones para sacar el máximo provecho de tu terapia psicológica, sobre todo y es tu primera experiencia con un psicólogo.

Acude con un profesional
La sociedad mexicana de psicología recomienda que si sientes la necesidad de atender conflictos, inestabilidad, síntomas asociados con ansiedad o cualquier otro malestar que influya en tu bienestar mental, realices una cita con un profesional de la salud certificado y evites auto diagnosticarte o solucionar el problema con información que no ha sido previamente analizada por un experto. Un terapeuta cuenta con la preparación adecuada para realizar un diagnostico y un plan de tratamiento que, con ayuda del paciente, permitirá desarrollar y fortalecer tus habilidades cognitivas para resolver los trastornos en tu salud.
Es importante que siempre verifiques las acreditaciones y estudios del terapeuta que estás consultando para asegurarte que cuenta con la preparación adecuada para ayudarte.

Analiza costos, ubicación y tus principales preocupaciones
Previo agendar tu primera cita, debes determinar que el presupuesto del médico, la ubicación del consultorio y los horarios disponibles son adecuados para ti. Asegurar en el primer paso estos elementos te ayudará a que no veas interrumpido tu tratamiento por presupuestos incosteables, altos traslados hasta el consultorio u otras afectaciones que pudieran evitar o disminuir tu correcto tratamiento.

Determina los problemas o preocupaciones que te gustaría abordar y por qué te gustaría hacerlo, debido a que el tiempo que tienes disponible es limitado, en una primera etapa, puede ayudarte tener claros tus objetivos.

Tu primera consulta

Recibir asistencia en salud mental requiere de un gran compromiso del paciente, ya que deberá ser constante en sus citas, puntual y sobre todo confiar en el tratamiento que recomiende el terapeuta. Te recomendamos que durante la primera sesión externes todas tus dudas para poder conocer más profundamente el tratamiento que estarás siguiendo. Esto te permitirá conocer al terapeuta y los lineamientos generales de la psicoterapia individual, como el tipo de terapia que se usará, las metas u objetivos del tratamiento, la duración de cada sesión y una estimación del número de sesiones que serán necesarias en esta etapa.

Si requieres de más información puedes consultar al Dr. Enrique Escobar Ríos llamando a su consultorio o agendando una cita.

Enfermedad Mental

Mon, 21 Aug 2023 21:17:24 GMT

Qué es y sus síntomas

Una enfermedad mental , se refiere a una amplia gama de trastornos que afectan el estado de ánimo , el pensamiento y el comportamiento , como la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos de la alimentación y los comportamientos adictivos.

En consulta con el Dr. Enrique Escobar Ríos encontrarás atención de calidad, muchas personas manifiestan problemas de salud mental de vez en cuando, pero cuando se convierte en una enfermedad mental, los signos y los síntomas se hacen permanentes, causan estrés y afectan la capacidad de funcionar normalmente.

SÍNTOMAS
Los signos y síntomas de la enfermedad mental pueden variar según el trastorno, las circunstancias y otros factores. Los síntomas de la enfermedad mental pueden afectar las emociones, los pensamientos y las conductas.

Algunos ejemplos de los signos y síntomas son los siguientes:
-Sentimientos de tristeza o desánimo.
-Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración.
-Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa.
-Altibajos y cambios radicales de humor.
-Alejamiento de las amistades y de las actividades.
-Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño.
-Desconexión de la realidad (delirio), paranoia o alucinaciones.
-Incapacidad para afrontar los problemas o el estrés de la vida diaria.
-Problemas para comprender y relacionar las situaciones y las personas.
-Problemas con el uso de alcohol o drogas.
-Cambios importantes en los hábitos alimentarios.
-Cambios en el deseo sexual.
-Exceso de enojo, hostilidad o violencia.
-Pensamiento suicida.

A veces, los síntomas de un trastorno de salud mental
aparecen como problemas físicos , como dolor de estómago, dolor de espalda, dolores de cabeza u otros dolores y molestias inexplicables.

Consulta al Dr. Enrique Escobar Ríos si tienes algún signo o síntoma de una enfermedad mental, ya que estos problemas no mejoran por sí solas y, sin tratamiento, pueden empeorar con el tiempo y ocasionar problemas graves.